Firmen & Teamevents · Gesundheitstag
Klang & Entspannung fürs Team
Zwei Bausteine für euren Gesundheitstag oder Team-Tag: ein Workshop aus Klang und Farbe für die ganze Gruppe und Klangmassage-Sessions im 1:1. Beides von mir als Kunsttherapeutin und Soundhealerin, aus einer Hand.
Angebot einholenWarum das wirkt
Erst runterkommen, dann loslassen
Klang bringt das Nervensystem zur Ruhe. Aus dieser Ruhe heraus zu malen fällt leicht, ganz ohne Leistungsdruck. Beides zusammen wirkt tiefer als jede der beiden Methoden allein.
Stress runter
Der Kopf wird leiser, die Anspannung im Körper lässt nach. Spürbar noch am selben Tag.
Mentale Klarheit
Nach der Session denkt es sich wieder freier. Gut vor oder nach einer intensiven Phase.
Resilienz im Team
Alle nehmen kleine Werkzeuge mit, um im Alltag selbst wieder herunterzufahren.
Ein Zeichen der Firma
Ihr zeigt dem Team, dass Erholung zählt, nicht nur Leistung.
Studien zur Kunsttherapie zeigen, dass schon rund 45 Minuten kreatives Gestalten den Cortisolspiegel messbar senken. Klang verstärkt den Effekt, weil er den Körper zuerst in einen Ruhezustand bringt.
Die Bausteine
Einzeln buchbar oder als Tagespaket
Für einen Gesundheitstag kombiniert ihr am besten beide: vormittags der Gruppen-Workshop, nachmittags die 1:1 Station.
Für die Gruppe
Klang & Farbe
Eine geführte Klangreise bringt das Team runter, danach wird intuitiv gemalt, ganz aus dem Gefühl. Am Ende ein kurzer Austausch und ein paar Impulse für den Alltag.
Im 1:1
Klangmassage
Eine ruhige Station abseits vom Trubel. Klangschalen auf und am Körper lassen Anspannung los. Jede:r bucht sich einen kurzen Slot, ideal für den Gesundheitstag.
Der ganze Tag
Tagespaket Gesundheitstag
Der Gruppen-Workshop und die Klangmassage-Station am selben Tag. Der komplette Kreativ- und Klang-Baustein für euren Gesundheitstag, aus einer Hand geplant.
So läuft die Gruppen-Session ab
Geführt von Anfang bis Ende
- Ankommen. Ein kurzer Impuls: was bei Stress im Körper passiert und wie man gegensteuert.
- Klangreise. Etwa 30 Minuten im Liegen oder Sitzen, das Team fährt herunter.
- Intuitives Malen. Aus der Ruhe heraus, ohne Vorgabe, ohne Bewertung.
- Austausch. Kurz in der Gruppe, wer mag.
- Impulse für den Alltag. Zwei, drei kleine Übungen zum Mitnehmen.
Warum bei mir
Klang und Kunst aus einer Hand
Ich bin Kunsttherapeutin und Soundhealerin. Bei mir kommt beides aus einem Konzept, statt zwei Leute zuzubuchen, die sich vorher nicht kennen. Das macht den Ablauf ruhiger und stimmiger.
Für eure Personalabteilung gibt es auf Anfrage eine einseitige Konzeptbeschreibung: Ziel, Handlungsfeld Stressprävention, Ablauf, Wirkung und Qualifikation. Damit lässt sich die Session als Maßnahme der betrieblichen Gesundheitsförderung einordnen. Die steuerliche Bewertung liegt bei euch.
Passt gut zu
Wann ihr das bucht
- Gesundheitstage und BGM-Aktionen
- Team-Tage und Offsites, als ruhiger Gegenpol zum Programm
- Nach einer intensiven Projektphase oder einem harten Quartal
- Als kleine Auszeit im Arbeitsalltag, in der Mittagspause oder als Afterwork
Alles inklusive
Ihr müsst euch um nichts kümmern
- Klanginstrumente und alle Materialien (Farben, Leinwände, Werkzeug, Schürzen)
- Professionelle Anleitung und Begleitung
- Auf- und Abbau
- Bei der Gruppe: das fertige Werk zum Mitnehmen
Der Ort: Ein ruhiger Raum, in dem alle liegen oder sitzen können. Ich komme zu euch, oder ihr nutzt eine meiner Partner-Locations. Für die 1:1 Klangmassage genügt ein kleiner separater Raum.
ANFRAGE
Wenn ihr euer Team stärken, entlasten und kreativ verbinden möchtet, freue ich mich auf eure Nachricht. Ich antworte persönlich, meist innerhalb von zwei Tagen.
👉 15 Minuten am Telefon reichen für den Anfang. Oder direkt über das Formular.